Batas Normal Kadar Kolesterol dalam Darah

batas normal kadar kolesterol dalam darahSalah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan melakukan melakukan cek kadar kolesterol dalam darah. Hal yang perlu dipahami mengenai kolesterol adalah tidak semua komposisi kolesterol itu berbahaya bagi kesehatan. Masing-masing komposisi atau komponen dari kolesterol memiliki fungsi masing-masing yang perlu dijaga agar tetap berada dalam batas normal. Oleh karena itu, penting sekali untuk melakukan tes kolesterol secara teratur dan pastikan juga bahwa kadar dari masing-masing komponen kolesterol juga ikut dihitung. Ada beberapa hal yang perlu diketahui oleh setiap orang sebelum melakukan tes, termasuk salah satu diantaranya adalah mengenali batas normal kadar kolesterol dalam darah.

Sebelum tes dilakukan, sang individu perlu melakukan puasa selama 9 sampai 12 jam. Hasil tes akan menunjukkan kada kolesterol normal, kadar LDL, kadar HDL dan juga kadar trigliserida. Untuk batas normal kadar kolesterol dalam darah itu sendiri dapat dilihat pada pembagian level kadar kolesterol dalam darah, yaitu:

  • Kurang dari 200 mg/dl. Ini adalah kadar kolesterol yang normal
  • Berada di kisaran 200 sampai 239 mg/dl. Mereka yang menemukan hasil tes mereka berada pada level ini perlu berhati-hati karena level ini adalah batas ambang paling tinggi untuk kadar kolesterol dalam darah.
  • Diatas 240 mg/dl. Mereka yang berada pada level ini adalah mereka yang dikatakan sebagai penderita kolesterol tinggi. Seseorang yang berada pada level ini memiliki resiko jauh lebih besar untuk terkena serangan jantung dan stroke.

Sangat disarankan bagi mereka yang sudah berusia diatas 20 tahun untuk rajin melakukan tes darah untuk mengukur kadar kolesterol setiap 5 tahun sekali. Bila hasil tes sudah melampaui batas normal kadar kolesterol dalam darah maka perlu dilakukan  tindakan lebih lanjut, salah satu diantaranya adalah dengan mengkonsumsi madu hitam pahit. Madu ini adalah salah satu madu herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan salah satu diantaranya adalah untuk menurunkan kadar LDL dalam tubuh. Dipadukan dengan menjalankan pola hidup sehat, bisa dipastikan bahwa kolesterol tinggi akan minggat untuk selamanya.