Pantangan Kolesterol dan Darah Tinggi yang Sebaiknya Dihindari

Pantangan Kolesterol dan Darah TinggiPola makan Anda dapat menentukan kondisi kesehatan tubuh Anda. Ada beberapa jenis penyakit serta masalah kesehatan yang bisa dipicu oleh kebiasaan makan yang kurang sehat atau kurang berimbang. Salah satu masalah kesehatan yang diakibatkan oleh kebiasaan makan yang kurang sehat adalah darah tinggi. Selain darah tinggi, masalah kesehatan lain yang biasanya disebabkan oleh pola makan yang kurang berimbang adalah kolesterol. Bila Anda sering mengkonsumsi makanan dengan kadar garam tinggi atau makanan yang mengandung kadar lemak tinggi, kemungkinan Anda terkena penyakit darah tinggi dan kolesterol akan meningkat. Oleh karena itu, ada beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan kolesterol dan darah tinggi bagi penderita kolesterol atau darah tinggi. Jenis-jenis makanan ini sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol dan darah tinggi untuk mencegah naiknya tekanan darah atau naiknya kadar kolesterol dalam darah.

Pantangan untuk Penderita Darah Tinggi

Ada berbagai jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita darah tinggi karena dapat berpotensi meningkatkan tekanan darah. Secara umum, pantangan kolesterol dan darah tinggi cukup berbeda sehingga Anda sebaiknya memperhatikan apakah Anda menunjukkan gejala kolesterol atau darah tinggi sebelum menentukan pantangan. Salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita darah tinggi adalah makanan cepat saji. Makanan cepat saji terbukti dapat meningkatkan tekanan darah secara cepat. Selain makanan cepat saji, penderita darah tinggi juga sebaiknya menghindari makanan dengan kadar gula atau kadar garam yang terlalu tinggi. Alkohol serta kopi juga termasuk ke dalam jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita darah tinggi.

Pantangan untuk Penderita Kolesterol

Sama seperti halnya dengan penderita darah tinggi, penderita kolesterol juga sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan yang dapat memicu naiknya kadar kolesterol dalam darah. Salah satu pantangan kolesterol dan darah tinggi yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol adalah cumi. Mengkonsumsi makanan berupa olahan cumi akan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Selain cumi, pantangan lain bagi penderita kolesterol adalah kuning telur, otak sapi, serta jeroan kambing. Untuk mengatasi penyakit kolesterol dan darah tinggi secara efektif, Anda bisa mengkonsumsi madu hitam pahit yang terbuat dari bahan-bahan alami yang berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda.