Alpukat Untuk Kolesterol Jahat

Alpukat Untuk Kolesterol

Kolesterol tinggi merupakan hal yang ditakuti oleh banyak orang terutama bagi mereka yang memiliki pola makan yang kurang sehat, tidak suka berolahraga, atau bagi mereka yang sudah lanjut usia. Ada banyak sekali anggapan yang salah mengenai kolesterol dan salah satunya adalah jika ingin bebas dari masalah kolesterol tinggi, kita harus menghindari atau pantang semua makanan yang mengandung lemak. Padahal lemak merupakan salah satu jenis nutrisi penting yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu makanan berlemak yang malah wajib dikonsumsi adalah buah alpukat. Meskipun berlemak, namun khasiat alpukat untuk kolesterol sudah dibuktikan.

Kolesterol Baik dalam Buah Alpukat

Banyak orang yang mengatakan bahwa buah alpukat mengandung lemak tinggi sehingga harus dijauhi jika tidak ingin gemuk atau menderita kolesterol tinggi. Anggapan tersebut membuat banyak orang menjadi ragu untuk mengkonsumsi buah lembut yang nikmat ini. Namun sekarang Anda sudah tidak perlu ragu lagi jika ingin mengkonsumsi buah alpukat sebab khasiat buah alpukat untuk kolesterol sudah dibuktikan secara medis. Lalu bagaiman bisa buah yang mengandung lemak bisa menurunkan kolesterol? Jawabannya adalah karena dalam buah alpukat mengandung lemak jenuh yang dianggap sebagai lemak baik. Lemak jenuh memiliki fungsi dan manfaat yang berkebalikan dengan lemak jahat. Lemak jenuh membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau LDL. LDL inilah yang akan membantu Anda menurunkan kadar kolesterol jahat atau HDL dan trigliserida yang menjadi biang keladi utama penyumbatan pada pembuluh darah. Jadi jika Anda ingin tetap sehat, bisa makan enak, sambil menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, konsumsi saja buah alpukat ini secara rutin.

Minuman Herbal Penunjang Terapi Kolesterol Tinggi

Untuk memaksimalkan khasiat alpukat untuk kolesterol, Anda bisa menambahkan suplemen alami madu hitam pahit. Minuman dari alam yang termasuk langka dan spesial ini memiliki khasiat untuk menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh. Karena sifatnya yang langka dan spesial, maka madu hitam pahit ini dijamin jauh lebih ampuh dibandingkan madu yang biasa Anda minum.