Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi

Cara Alami Menurunkan Darah TinggiDarah tinggi atau hipertensi adalah sebuah kondisi dimana cairan darah dalam tubuh menekan dinding pembuluh arteri terlalu kuat sehingga timbul berbagai masalah kesehatan seperti jantung hingga stroke. Yang sangat berbahaya adalah seseorang bisa menderita tekanan darah tinggi tanpa merasakan gejala apapun. Namun kemudian secara tiba – tiba orang tersebut langsung tumbang dan didiagnosa menderita hipertensi, stroke, atau jantung. Hal ini dikarenakan penyakit tekanan darah tinggi biasanya berkembang selama beberapa tahun sebelum bisa mempengaruhi kesehatan. Oleh sebab itu jika Anda merasa memiliki gaya hidup kurang sehat seperti gemar menyantap makanan tinggi lemak atau kurang berolahraga, harus segera mencari cara alami menurunkan darah tinggi yang paling aman.

Menurunkan Hipertensi Tanpa Obat Kimia

Menurunkan tekanan darah tinggi tidak harus dengan mengkonsumsi obat – obatan kimia. Ada berbagai cara alami menurunkan darah tinggi yang tidak kalah ampuh dengan metode kedokteran modern. Selain menjaga gaya hidup sehat dengan olahraga teratur, ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda menurunkan tekanan darah tinggi. Sayuran hijau merupaka tabungan kesehatan yang sangat baik. Sayuran hijau seperti bayam  dan daun ketumbar merupakan sumber kalium yang baik untuk tubuh sehingga wajib dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi. Bagi yang ingin menikmati sajian lezat tanpa harus terbebani oleh kandungan lemak bisa memilih susu skim sebagai kudapan sehat. Susu skim merupakan sumber Vitamin D dan kalsium yang merupakan nutrisi yang sangat baik untuk menurunkan hipertensi. Makanan yang terbuat dari gandum utuh merupakan sumber serat yang sangat baik. Serat dalam gandum akan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga tekanan darah Anda bisa terjaga.

Madu Alami Penurun Tekanan Darah

Selain makanan diatas, Anda bisa melengkapi sumber nutrisi penurun tekanan darah tinggi dengan suplemen herbal alami madu hitam pahit. Suplemen alami dari lebah langka ini merupakan cara alami menurunkan darah tinggi yang sangat ampuh. Dengan khasiat yang lebih ampuh jika dibandingkan dengan madu biasa, madu hitam pahit bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda hingga ke level normal jika dikonsumsi secara teratur.